إدارة الغضب

قد تؤدي صعوبة التحكم بالغضب إلى ردود فعل اندفاعية، الشعور بالندم أو توتر العلاقات. وغالباً ما يخفي الغضب مشاعر أعمق مثل الإحباط أو الأذى أو فقدان السيطرة، مما يدفع الكثيرين للبحث عن علاج لإدارة الغضب.

يساعدك العلاج على التعرف على المحفزات، تهدئة ردود الفعل والتعبير عن المشاعر بطريقة أكثر صحية. ومن خلال علاج إدارة الغضب، تتعلّم كيفية التحكم بردود فعلك العاطفية والتعامل مع المواقف الصعبة بشكل أفضل.