القلق

القلق هو شعور دائم بالخوف أو التوتر حتى عند عدم وجود خطر مباشر. يمكن أن يسيطر على أفكارك، يسبب توتراً جسدياً ويجعل اتخاذ القرارات أكثر صعوبة. لذلك يبحث الكثيرون عن علاج للقلق أو جلسات علاج نفسي عبر الإنترنت للتعامل مع هذه الأعراض.

يُركّز العلاج على تهدئة الجهاز العصبي، تحدي أنماط التفكير غير المفيدة واستعادة الشعور بالسيطرة. يساعد علاج القلق على تقليل كثرة التفكير، إدارة التوتر وتحسين الاستقرار العاطفي.