DBT (العلاج السلوكي الجدلي)

يساعد DBT على إدارة المشاعر الحادة وتحسين العلاقات. ويجمع بين استراتيجيات التقبّل والتغيير، مما يجعله مفيداً بشكل خاص لتنظيم المشاعر وصعوبات العلاقات.

يُركّز العلاج على تطوير مهارات تنظيم المشاعر، تحمل الضيق وتحسين التواصل. ومن خلال DBT، تتعلّم التعامل مع المشاعر القوية دون الشعور بالانهيار أو فقدان السيطرة.