نوبات الهلع

نوبات الهلع هي موجات مفاجئة وشديدة من الخوف قد تبدو جسدية ومخيفة للغاية، وغالباً ما تحدث دون سبب واضح. وقد تشمل تسارع ضربات القلب، صعوبة التنفس، الدوار أو الشعور بوجود خطر وشيك، مما يجعل التجربة أكثر رعباً. لذلك يبحث الكثيرون عن علاج لنوبات الهلع أو دعم نفسي للقلق عندما تصبح هذه النوبات متكررة.

يساعدك العلاج على فهم سبب حدوث هذه النوبات وما الذي يحافظ على استمرارها. ومن خلال علاج نوبات الهلع، تتعلّم كيفية الاستجابة بطريقة مختلفة أثناء النوبة حتى تخف حدتها بشكل أسرع، كما يساعدك العلاج تدريجياً على تقليل الخوف من النوبات نفسها، وهو ما يغذي المشكلة غالباً.